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阳虚体质的人最不喜欢哪个季节？那大概就是冬季了吧，本来天气就冷，自己身体还暖不起来，这就很让人难受，对于这种阳虚的情况而言，一般多以饮食调理， 日常食物应 以温、热性食物为主，还应配合补气的食物，以助脏腑之功能，顾护脾胃，增强抗寒能力。

中医调理有妙法

先讲饮食原则 ，主要吃 甘、温 的食物，甘、温以补阳气，如红枣、南瓜、牛肉、猪肚等。也可吃些 辛、热 之品，用辛热之物散寒、通阳，如韭菜、生姜、大蒜等。切记不可食 寒凉 、生冷食物，寒凉生冷食物易伤阳气，如芹菜、绿豆、冰棒、生萝卜等。

药膳食疗：

五香羊肉： 原料主要包括了羊肉，人参、龙眼肉、肉桂、干姜、胡椒、花椒、大料、葱白、料酒、酱油、盐。

制作的时候首先需要把羊肉洗净，切块，放入锅内使用沸水灼一下，接着把羊肉与其他药物以及调料一同放入锅内，食用小火慢炖2小时即可。这种食谱的功效和作用是：暖肝开胃、温中助阳。

关键词： 首先需要 抗寒能力 阳虚体质